안녕하세요~ 인천 고운약국입니다!
물폭탄 같은 비가 연일 쏟아진 일주일입니다.인천 고은 약국이 있는 곳도 폭우로 많은 피해가 있었습니다. 부디 빠른 복구를 바라며 오늘은 여름 더위와 스트레스로 잠 못 주무시는 분들을 위한 건강기능식품에 대해 말씀드리고자 합니다.
오늘 소개해드릴 제품은 수면엔! 입니다.수면에는 수면에 도움이 되는 성분이 함유되어 있어 식약처로부터 건강기능식품으로 인정받은 제품입니다. 그러면 수면 엔은 어떤 제품인지 그리고 불면증을 어떤 질환인지 같이 알아보겠습니다! 불면증이란?흔히 말하는 불면증은 적절한 시간과 기회가 주어짐에도 불구하고 쉽게 잠들지 못하거나 수면 시 지속시간이 짧은 등수면의 질에 문제가 있으며, 그로 인해 주간 기능 장애를 유발하는 상태를 나타냅니다. 따라서 의학적 용어로는 불면 장애라고 불립니다.불면장애를 유발하는 원인은 다양한데요.일반적으로는 일시적인 변화에 의해 규칙적인 생활 리듬의 변화나 스트레스 혹은 환경적 요인 등에 의해 야기됩니다. 이외에도 통증, 두통, 관절염 등 만성적인 신체질환이 있는 경우에도 불면증이 나타날 수 있습니다.불면증을 경험해 본 적이 없는 분이라면 얼마나 괴로운지 모를 거예요.수면이란 단순히 우리 몸이 쉬는 상태가 아니라 다음 활동을 위해 준비를 하는 시간이므로 지속적인 불면장애는 일상생활에 큰 지장을 주고 나아가 심리적으로 불안이나 우울 등의 질환으로 이어질 수 있기 때문에 그만큼 질 좋은 수면을 취하는 것은 매우 중요합니다.그럼 불면 장애는 어떻게 치료할까요?모든 질병의 치료가 그렇듯이 불면증도 그 원인을 찾아 제거하는 것이 가장 중요합니다. 만약 다양한 방법을 시도해봐도 불면증이 지속된다면 수면유도제나 항우울제, 수면제 혹은 수면보조제 같은 제품을 복용해서 치료해야 합니다. 수면 엔은 어떤 제품이야?수면엔은 다양한 건강기능식품을 제조·출시하는 그린스토에에서 출시된 제품입니다. 마시기 편리함을 위해 알약 타입의 수면 엔전과 가루 타입의 수면 엔전 두 종류로 출시되고 있습니다.- 주요성분-미간주정추출물, 비타민B6, 나이아신수면엔과 수면엔전의 핵심성분은 미간주정추출물입니다. 쌀겨에서 추출한 원료로, 이 쌀겨 주정 추출물에는 감마오리자놀 성분이 포함되어 있습니다. 미강주정 추출물은 섭취 시 수면에 도움이 된다고 인정받은 원료입니다. 특히 한국식품연구원의 미강주정 추출물에 관한 연구에 따르면 2주간 섭취 후 수면 효율이 증가하고 수면 입면 시간이 감소하며 총 수면 시간이 증가한 것으로 나타났습니다. 물론 개인마다 작용의 차이가 있을 수 있다는 것은 꼭 기억하세요~ 수면에는 수면에 도움이 되는 성분인 미강주정 추출물 외에도 비타민B군이 함유되어 있습니다. 비타민 B는 흔히 에너지 비타민으로 우리 몸의 에너지 대사에 필요한 성분입니다.이렇게 에너지 대사에 도움을 주는 비타민B가 함유되어 있어 피로 회복에 도움이 될 것으로 기대할 수 있습니다. 수면 엔과 수면제의 차이점은?불면증에 많이 복용하는 의약품에는 크게 수면제와 수면유도제로 나눌 수 있습니다. 졸피뎀이나 스틸녹스 같은 제품이 수면제라고 불리는 의약품에 향정신성의약품으로 지정돼 있기 때문에 반드시 의사의 처방이 필요합니다. 뇌에서 억제성 신경전달물질의 작용을 강화시키고 직접적인 진정과 수면효과를 나타내므로 효과는 좋으나 장기간 복용이 금지되어 있으며 투여를 중단할 경우 금단증상이나 의존증이 생길 수 있어 좋아하지 않는 경우가 많습니다.다음으로 복용할 수 있는 것이 수면유도제입니다. 흔히 약국 수면제라고 불리며 처방전 없이 구입할 수 있다는 특징이 있습니다. 대표적으로는 라피콜이나 쿨드림 등이 있습니다. 수면유도제의 주성분은 항히스타민제로 항히스타민제를 복용할 때 나른하고 졸리는 부작용을 이용한 제품이라고 할 수 있습니다.하지만 수면유도제도 일반의약품으로 잘못 복용 시 부작용이 따를 수 있으므로 주의가 필요합니다.이처럼 불면장애에 복용할 수 있는 수면제와 수면유도제의 경우 부작용 위험을 잘 인식하고 주의해서 복용해야 합니다. 하지만 수면엔은 의약품이 아닌 천연원료를 사용한 건강기능식품이기 때문에 이러한 부작용으로부터 보다 자유롭게 또 장기간 섭취할 수 있다는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 불면장애를 겪고 있는데 부작용으로 의약품 복용이 꺼려지는 분들에게 수면에는 더 적합한 제품이라고 할 수 있습니다. 불면증 극복 방법오늘은 수면에 도움이 되는 건강기능식품 수면원에 대해서 이야기를 나눠봤는데요. 의약품이나 수면 원과 같은 보조제의 도움을 받는 것보다 중요한 것은 예방과 실생활 속에서의 노력입니다.가급적 잠들기 전에는 과도한 음식 섭취는 피하고 수면에 도움이 되는 차나 간단한 과일을 섭취하도록 합니다. 또한 카페인이 과다하게 함유된 커피나 음료도 피해야 합니다.이외에도 가벼운 운동이나 산책을 통해 우리 몸에 기분 좋은 피로도를 줄 수 있어 가장 중요한 수면 습관!취침 전에는 스마트폰과 TV를 보지 않는 습관을 들여서 불면증을 예방하고 또 완화할 수 있도록 해야 합니다~ 이렇게 오늘은 수면보조제 수면원에 대해서 말씀드렸습니다. 저희 모두 숙면을 취하시길 바라며 오늘 포스팅을 마치겠습니다!! 아직 수면엔이나 다른 수면보조제에 대해 궁금하신 점 있으신가요?아래 네이버톡이나 플러스톡으로 문의주세요~ 인천고은약국에서 친절하게 답변드릴게요~궁금하실 때 네이버톡 해주세요!오늘도 인천고은약국을 방문해주셔서 감사합니다! 몸건강하세요~ 우리 모두 건강의 길만 걷읍시다~오늘도 인천고은약국을 방문해주셔서 감사합니다! 몸건강하세요~ 우리 모두 건강의 길만 걷읍시다~