예전에는 부러울 정도로 소화력이 좋았는데, 나이가 들면서 최근에 식사 후 배가 부풀고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들었어요. 친구에게 제 고민을 이야기했더니 소화효소를 먹어보라고 권했어요. 그때 효소가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알게 되었고, 여러 제품을 비교해본 후 곡물효소를 먹기 시작했어요. 효소 종류도 많고 제품도 많은데, 저는 헬시 고메 생생과 스프라우트 세트를 선택해서 먹고 있어요. 이 제품을 먹기로 한 이유를 알려드릴게요.
우선 효소에 대해 많이 들어봤지만, 효소의 효과와 왜 먹어야 하는지는 잘 몰랐어요. 예전에 효소를 텀블러로 마시던 친구가 건강에 좋다고 추천해줬는데, 한 번 먹어보고는 별로 관심이 없었어요. 아무리 건강에 좋은 음식이라도 맛이 없으면 꾸준히 먹기 힘들잖아요. 게다가 당시에는 소화기 건강에 큰 문제가 없어서 필요성을 못 느꼈어요. 친구가 소화효소를 추천해줘서 효소가 우리 몸에서 화학반응을 담당하는 단백질 촉매라는 걸 알게 됐어요. 간단히 말해서, 우리 몸에서 먹은 음식을 더 작은 조각으로 분해해서 소화와 흡수에 도움을 주는 거예요. 나이가 들면서 우리 몸에서 생성되는 효소의 양이 줄어들기 때문에 소화가 잘 안 된다고 느껴지면 외부에서 보충해주는 게 좋아요. 효소량이 감소하면 장의 활동이 감소하고 소화가 어려워지고 독소가 체내에 축적되어 악순환이 됩니다. 소화가 잘 안되는 분들이 섭취하면 소화를 돕고 흡수된 영양소를 바이오에너지로 활용하기 때문에 좋은 생각이 들었습니다. 독소가 체내에 축적되면 살이 찌기 쉬운 체질이 된다고 하니까 그 이야기를 듣고 안 먹을 수가 없겠다고 생각했습니다. 제가 선택한 소화효소는 맛도 좋고 정제효소가 들어가지 않아 좋았습니다. 효소제품은 종류가 많으니 섭취 전에 어떤 성분이 들어가있는지 확인하는 것이 좋습니다. 헬시구르메 소화효소는 인공색소나 합성첨가제가 들어있지 않아 안심하고 먹을 수 있었습니다. 제가 섭취하고 있는 헬시구르메 생생, 새싹 제품은 모두 한국인 식습관에 맞게 개발된 제품이라 다행히 저에게는 잘 맞았습니다. 100% 곡물발효효소가 들어있고 유산균도 19종이 들어있어서 탄수화물과 단백질 분해에 좋고 장 건강에도 도움이 될 것 같아서 안심하고 살 수 있었습니다. 새싹은 브로콜리새싹가루가 첨가되어서 비타민 함량이 살짝 더 높은 편입니다. 비타민 섭취하고 싶을 때는 새싹으로 먹고 두 가지를 번갈아가며 먹습니다. 두 가지로 필요한 것들을 다 섭취할 수 있어서 좋았습니다. 하지만 아무리 좋은 것도 먹는 거니까 맛이 정말 중요합니다. 헬시 고메 소화효소는 제가 먹어본 효소 중에서 가장 맛있었습니다. 맑은 기장가루를 조금 먹는 것과 같습니다. 제 입맛에 안 맞으면 그냥 버리는 경우가 많아서 맛을 잘 보고 선택해야 꾸준히 먹을 수 있을 것 같습니다. 소화효소는 맛있지만 가장 중요한 건 얼마나 좋은지 확인하는 것입니다. 좋은지 확인하는 방법 중 하나는 효능값을 보는 것입니다. 효능은 얼마나 잘 분해되는지를 나타내는 수치입니다. 활성도는 숫자로 표현되며 높을수록 좋습니다. 생생은 탄수화물과 단백질이 각각 40만유닛과 600유닛이고 스프라우트는 30만유닛과 400유닛입니다. 다른 제품과 비교해도 활성도가 상당히 높습니다. 활성도가 높다고 해서 항상 답이 되는 것은 아니고 적절한 비율이 중요하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 한국인은 탄수화물 섭취량이 비교적 높습니다. 탄수화물을 많이 섭취하는 한국인의 식습관에 맞춰 아밀라아제 활성에 집중하여 한국인에게 딱 맞게 만들었기 때문에 더욱 안심하고 먹을 수 있었습니다. 분말 형태로 1팩씩 포장되어 있으며 그대로 먹어도 되고, 물이나 요거트 등 원하는 것에 타서 먹어도 되기 때문에 섭취하기 편리합니다. 그런데 효소는 열에 약하기 때문에 따뜻한 물보다는 차가운 물과 함께 드셔야 합니다. 헬시 고메 소화효소는 배우 이영애와 서울대학교가 소외계층을 돕기 위한 재능기부 프로젝트로 공동 개발한 제품인데, 제가 먹은 만큼 수익금을 소외계층에 기부할 수 있어서 뿌듯했습니다. 1초에 1팩씩 팔리는 완전 인기상품입니다. 단기간에 800만팩이 팔렸다는 기록만 봐도 얼마나 유명한지 알 수 있었습니다. 건강에 좋다는 건 알고 있었지만 바로 식단을 바꾸기는 어려웠습니다. 지금은 소화에 도움이 되는 소화효소를 섭취하면서 건강관리에 대한 부담이 많이 줄었습니다. 과식이나 야식하는 날에는 2팩을 먹으면 다음 날 배가 덜 부르고 화장실도 자주 가서 만족스럽습니다. 각 팩이 개별 포장되어 있어서 외출할 때 챙겨가기 좋습니다. 위생적이고 보관하기 편리하고 휴대하기 편리해서 주변 분들께 추천드립니다. 소화에 도움이 되는 좋은 성분이 들어간 효소 덕분에 요즘 먹고 나면 소화가 잘 되는 것 같고, 배가 눈에 띄게 부은 것 같아요. 화장실 가는 게 훨씬 편해진 것 같아서 꾸준히 관리하고 식습관 조절도 하려고 합니다. 이런 고민 하시는 분들은 좋은 성분인지 확인하고 본인에게 맞는 제품을 골라 건강 챙기시길 바랍니다! 이영애의 건강한 맛집 영애가 먹고 고른 건강한 제품 m.lyawell.com 이 글은 회사로부터 일정 금액의 원고료를 받았습니다. #소화효소 #효소